da Kiwibit | Mar 21, 2019 | Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
Vedere qualcuno che porta bene gli anni, non è solo fortuna! Se ti è capitato di affermare che una persona non dimostrava la sua reale età biologica, evidentemente stavi apprezzando la lunghezza dei suoi telomeri. I telomeri sono delle porzioni di DNA simili a...
da Kiwibit | Mar 21, 2019 | Nutrizione e stili di vita
Negli ultimi anni sovrappeso ed obesità sono sempre più in aumento a livello mondiale. Questa condizione è caratterizzata da un accumulo eccessivo di grasso corporeo che può portare a gravi danni per la salute. Il sovrappeso-obesità rappresenta uno dei principali...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita
Con l’espressione “omega 3” si intendono degli acidi grassi poliinsaturi (o PUFA , “poli unsaturated fatty acids”) che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente in quantità sufficienti e di conseguenza vengono definiti “essenziali”. Il...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
La melatonina è un ormone che si trova naturalmente nel nostro organismo e regola il ritmo circadiano (sonno-veglia). La sua secrezione da parte della ghiandola pineale viene regolata dalla luce, secondo un meccanismo per cui quando lo stimolo luminoso arriva alla...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
Con il termine “food sensitivity” si intende ipersensibilità alimentare, argomento decisamente attuale, al centro di numerosi dibattiti degli ultimi 10/12 anni, e legato in modo indissolubile all’infiammazione da cibo. Volendo utilizzare un termine prettamente...
da Kiwibit | Mar 5, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita, Sport e benessere
Ai fini di un ottimo stato di salute e di una buona performance è fondamentale capire alcune cose, che non riguardano solo l’alimentazione i giorni prima di una gara, ma il corretto approccio alimentare per continuare a divertirsi e pedalare in modo competitivo....
