da Ilaria | Dic 12, 2019 | Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
Molto spesso confondiamo la parola “Dieta” con un regime restrittivo, volto alla sostanziale perdita di peso, mentre dovremmo piuttosto concentrarci sullo Stile di vita che aiuta a prevenire, curare e migliorare la nostra esistenza, sia di persone sane e...
da Ilaria | Nov 14, 2019 | Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
La prima colazione si dimostra sempre più come un pasto fondamentale per l’attivazione metabolica, infatti studi recenti hanno permesso di dimostrare che il modo in cui vengono distribuiti i pasti durante la giornata e la loro stessa composizione, sono in grado...
da Kiwibit | Mar 21, 2019 | Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
Vedere qualcuno che porta bene gli anni, non è solo fortuna! Se ti è capitato di affermare che una persona non dimostrava la sua reale età biologica, evidentemente stavi apprezzando la lunghezza dei suoi telomeri. I telomeri sono delle porzioni di DNA simili a...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
La melatonina è un ormone che si trova naturalmente nel nostro organismo e regola il ritmo circadiano (sonno-veglia). La sua secrezione da parte della ghiandola pineale viene regolata dalla luce, secondo un meccanismo per cui quando lo stimolo luminoso arriva alla...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Nutrizione e stili di vita, Salute e prevenzione
Con il termine “food sensitivity” si intende ipersensibilità alimentare, argomento decisamente attuale, al centro di numerosi dibattiti degli ultimi 10/12 anni, e legato in modo indissolubile all’infiammazione da cibo. Volendo utilizzare un termine prettamente...
da Kiwibit | Mar 16, 2019 | Consigli, Salute e prevenzione
I nemici dell’umore. Ansia, depressione e insonnia rappresentano i nemici principali del nostro umore. Pur essendo tre stati psichici con caratteristiche diverse, non possono essere divisi l’uno dall’altro; infatti tra di essi si instaura un circolo...
