Questa importantissima pratica, ad oggi purtroppo ancora sconosciuta ai più, sta diventando sempre più fondamentale, non solo per prevenire e curare il diabete, malattie cardiovascolari e tumorali (come se già sembrasse poco!), ma anche per mantenere ad un ottimo...
COME FUNZIONA IL SISTEMA IMMUNITARIO? Il nostro sistema immunitario potrebbe essere visto come una società permanente di corpi cellulari specializzati nella difesa del nostro organismo dalle malattie, come una cerchia molto complessa e rigidamente strutturata per...
La barriera intestinale rappresenta la linea di confine tra quello che introduciamo con l'alimentazione e il nostro organismo, svolgendo quindi un ruolo fondamentale nel mantenere il benessere del nostro intestino e più in generale dell'intero organismo. Il suo ruolo...
L'acqua è quantitativamente il componente predominante dell'organismo umano, infatti rappresenta circa il 60% del peso di un adulto. è un nutriente essenziale poiché la quantità di acqua prodotta con il metabolismo non è sufficiente a coprire il fabbisogno...
Lo sport è una disciplina fondamentale per la salute che se condotta con moderazione e regolarità permette di mantenerci sani a lungo. Secondo l’OMS, per attività fisica si intende qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che comporti un...
Ormai l'importanza del microbioma è nota e supportata da numerosi studi scientifici, in particolare è stata riconfermata recentemente la capacità di determinati ceppi batterici di regolare le reazioni infiammatorie ed immunologiche e di controllare di conseguenza le...
Abbiamo già iniziato a parlare di vera e propria “terapia alimentare", diversa a seconda della patologia che ci troviamo ad affrontare, nella prima parte di questo articolo, avvalendosi di esempi pratici per rendere il concetto più chiaro e facilmente attuabile....
Molto spesso confondiamo la parola "Dieta" con un regime restrittivo, volto alla sostanziale perdita di peso, mentre dovremmo piuttosto concentrarci sullo Stile di vita che aiuta a prevenire, curare e migliorare la nostra esistenza, sia di persone sane e tanto più di...
La prima colazione si dimostra sempre più come un pasto fondamentale per l'attivazione metabolica, infatti studi recenti hanno permesso di dimostrare che il modo in cui vengono distribuiti i pasti durante la giornata e la loro stessa composizione, sono in grado di...
Vedere qualcuno che porta bene gli anni, non è solo fortuna! Se ti è capitato di affermare che una persona non dimostrava la sua reale età biologica, evidentemente stavi apprezzando la lunghezza dei suoi telomeri. I telomeri sono delle porzioni di DNA simili a...